Sens, liniște, prezență, gol: ce simți când totul e în regulă și totuși lipsește ceva.
Trei întâlniri cu harta: un minut dimineața, un cuvânt la prânz și trei rânduri seara, despre stratul care a vorbit cel mai tare.
Harta ta în cinci minute: o întrebare scurtă pentru fiecare dintre cele șapte straturi, fără scor.
Zece minute cu privirea pe ceva viu care se mișcă singur: apă, frunze, nori sau o flacără. Notezi ce s-a schimbat în tine.
Zece minute de scris: „Ce mi-ar lipsi dacă ar dispărea?”, apoi subliniezi două rânduri.
