Nu mă pot opri din gânduri
Capul plin seara, gândurile care se întorc, respirația care se scurtează odată cu ele.
Începe cu harta ta
De unde pornești depinde de ce simți
Atlas Uman e un demers de explorare: afli ce simți și unde se petrece în tine, pe șapte straturi: corp, respirație, minte, emoții, energie, spirit, cicluri. Fiecare planșă pornește de la o senzație, îți arată pe hartă unde se simte și cum se leagă straturile, apoi îți dă un pas mic pentru azi.
Șase drumuri prin atlas, după ce simți. Alege-l pe cel care seamănă cel mai mult cu ce simți acum.
Ce găsești într-o planșă
- Unde se simteDintr-o privire: locul din corp, ce se petrece acolo și cu ce se leagă.
- Harta senzațieiSilueta îți arată locul în care se simte și straturile prin care trece.
- Ce se întâmplă acoloExplicația, spusă simplu, cu studiile din spatele ei.
- Ce poți face aziUn pas de 5–10 minute, pe care îl poți încerca chiar azi.
Simt prea mult
Lacrimile care vin din senin, pieptul care tremură, stomacul care se strânge înaintea ta.
Nu simt nimic, mă simt gol
Zilele în care totul pare în regulă și totuși lipsește ceva, sau nu se mai simte nimic.
Sunt obosit mereu
Dormi și te trezești obosit, te trezești la 4, seara nu mai poți adormi.
Corpul reacționează înaintea mea
Stomacul, umerii, maxilarul, pieptul: corpul care știe înaintea minții.
Mă schimb cu anotimpul
Lumina care scade, nopțile lungi, liniștea pe care o cauți afară.
Harta întreagă
Dacă vrei să vezi toate straturile deodată: din ce e făcut un om și cum se lucrează pe harta asta zi de zi.